18 cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc tại nhà hiệu quả

Tác giả: Bác sĩ Thủy

30-10-2024

Xuất tinh sớm là một bệnh lý gây rối loạn khả năng tình dục ở nam giới hiện nay. Khi không may mắc phải căn bệnh thầm kín này khiến nhiều nam giới băn khoăn, e ngại không dám thực hiện thăm khám trực tiếp tại các địa chỉ y tế uy tín. Hiểu được tâm lý này, bài viết dưới đây các bác sĩ nam học sẽ chia sẻ 18 cách chữa xuất tinh sớm không cần sử dụng thuốc tại nhà hiệu quả mà nam giới có thể tham khảo cho mình.

Sơ lược xuất tinh sớm là gì?

Hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới là tình trạng nam giới không thể tự chủ được tình trạng xuất tinh của mình. Thời gian nam giới phóng tinh ít hơn một phút kể từ khi dương vật đi sâu vào bên trong âm đạo. Xuất tinh sớm khiến nhiều nam giới cảm thấy thất vọng, hụt hẫng và tự ti khi thực hiện quan hệ tình dục với bạn tình của mình, bên cạnh đó tình trạng xuất tinh sớm còn gây ra nhiều ảnh hưởng đến chất lượng tình dục của người phụ nữ sau này.

Tuỳ thuộc vào tình trạng sức khoẻ và tần suất quan hệ tình dục của mỗi người mà tình trạng xuất tinh sớm được chia ra thành nhiều loại như sau:

• Xuất tinh sớm bẩm sinh: Đây là tình trạng nam giới xuất tinh sớm trong hầu hết các lần quan hệ của mình. Mỗi lần thực hiện quan hệ chỉ kéo dài từ 30 - 60 giây là kết thúc.
• Xuất tinh sớm sinh lý: Đây là hiện tượng nam giới chỉ xuất tinh sớm trong lần đầu tiên khi thực hiện quan hệ tình dục. Bên cạnh đó nam giới cũng gặp phải tình trạng xuất tinh sớm khi thay đổi tư thế quan hệ tình dục hoặc thay đổi bạn tình của mình.
• Xuất tinh sớm do bệnh lý: Nam giới bị bệnh xuất tinh sớm do mắc phải một số bệnh lý liên quan đến vấn đề suy giảm hormone, yếu sinh lý, thói quen thủ dâm, hay tâm lý luôn trong trạng thái mệt mỏi,...

Theo các bác sĩ chuyên khoa nam học, tình trạng xuất tinh sớm có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân nhưng dưới đây sẽ là những nguyên nhân gây xuất tinh sớm phổ biến mà nam giới gặp phải như:

• Do tâm lý: Nếu tâm lý của nam giới luôn trong trạng thái căng thẳng, lo lắng, không ổn định sẽ là nguyên nhân dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.
• Yếu tố sinh lý: Nồng độ Testosterone trong cơ thể không ổn định, tuyến giáp có vấn đề cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.
• Mắc các bệnh mãn tính: Một số bệnh về thận, hệ thần kinh, tim mạch, tuyến tiền liệt,...cũng sẽ gây ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nam giới sau này.
• Lạm dụng các chất kích thích: Nam giới sử dụng nhiều chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng xuất tinh sớm và hệ thần kinh không tự làm chủ được tình trạng xuất tinh sớm của mình.
• Bao quy đầu quá nhạy cảm: Hệ thống dây thần kinh tập chung nhiều ở bao quy đầu gặp phải tình trạng nhạy cảm quá mức cũng sẽ là nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.

Vì chủ quan, nam giới không nhân biết bệnh xuất tinh sớm và không chủ động thực hiện điều trị bệnh xuất tinh sớm cho mình có thể khiến đời sống vợ chồng bị bất đồng quan điểm, tâm lý nam giới bị tư ti, mặc cảm và dễ mắc phải bệnh liệt dương, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản của bản thân sau này.

Xuất tinh sớm có chữa được không?

Xuất tinh sớm hoàn toàn có thể được điều trị khỏi nếu như nam giới xác định được nguyên nhân gây bệnh một cách cụ thể cũng như đưa ra được một phác đồ điều trị phù hợp với sức khoẻ của bản thân. Bên cạnh đó, nam giới cũng cần xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh với đầy đủ các chế độ dinh dưỡng cần thiết, nghỉ ngơi và vận động khoa học. Hạn chế việc thủ dâm cũng như sử dụng các chất kích thích có hại cho sức khoẻ như rượu, bia, thuốc lá,...

Xem thêm: Chữa xuất tinh sớm ở đâu tốt tại Hà Nội?

Xuất tinh sớm có tự khỏi không?

Nhiều nam giới băn khoăn về tình trạng xuất tinh sớm có tự khỏi được hay không thì vấn đề này còn phụ thuộc phần lớn vào mức độ mắc bệnh và sức khoẻ của từng người. Trên thực tế có rất nhiều nam giới bị xuất tinh sớm trong lần đầu tiên khi thực hiện quan hệ tình dục có thể tự khắc phục được hoàn toàn bằng cách rút kinh nghiệm trong những lần quan hệ tiếp theo.

Cũng có những nam giới bị bệnh xuất tinh sớm trong thời gian tâm lý không thoải mái, mệt mỏi, stress thì trong những lần quan hệ tiếp theo có thể cải thiện thể chất và tinh thần tốt, nên tình trạng xuất tinh sớm sẽ không còn lặp lại nữa.

Tuy nhiên đối với những trường hợp tình trạng xuất tinh sớm kéo dài thì khả năng xuất tinh sớm tự khỏi là điều rất thấp và nam giới cần phải thực hiện thăm khám sức khoẻ nam khoa để có thể nhận biết mức độ mắc bệnh đang ở giai đoạn nào và kịp thời đưa ra phác đồ điều trị phù hợp, tránh gặp phải những vấn đề nguy hại đến hoạt động sinh lý cũng như chức năng sinh sản của bản thân sau này.

Bác sĩchia sẻ 18cách chữa xuất tinh sớm không cần dùng thuốc

Bên cạnh việc điều trị bệnh xuất tinh sớm mang lại nhiều hiệu quả cao khi nam giới sử dụng thuốc hay can thiệp các phương pháp điều trị ngoại khoa thì đối với những trường hợp bệnh nhẹ, nam giới cũng có thể tự điều trị tại nhà bằng các phương pháp hữu hiệu dưới đây:

1. Giữ tâm lý thoải mái khi làm "chuyện ấy"

Tâm lý và tinh thần là một trong những yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng thăng hoa của nam giới trong mỗi "cuộc yêu". Có rất nhiều nam giới hiện nay gặp phải tình trạng xuất tinh sớm xuất phát từ nguyên nhân do thường xuyên phải sống trong môi trường căng thẳng, mệt mỏi và gặp nhiều stress.

Để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm cho mình thì nam giới cần phải giải toả tâm lý, kiểm soát stress, giữ tinh thần luôn trong trạng thái thoải mái, sắp xếp công việc một cách phù hợp, cân bằng chế độ làm việc và nghỉ ngơi một cách hợp lý. Bên cạnh đó, phái mạnh cũng hãy thẳng thắn trao đổi với bạn tình của mình về tình trạng xuất tinh sớm để được đồng cảm, sẻ chia và cùng nhau tìm cách tháo gỡ những vướng mắc mà bản thân đang gặp phải để sớm có những giây phút thật hạnh phúc và thăng hoa bên nhau.

2. Phân tán tư tưởng để tăng thời gian quan hệ tình dục

Khi thực hiện quan hệ tình dục, việc phân tán suy nghĩ cũng là một trong những phương pháp chữa xuât tinh sớm không cần thuốc, giúp phái mạnh kiểm soát được cảm giác sung mãn khi lên đỉnh của mình bằng cách nghĩ đến một vấn đề nào đó để phân tán suy nghĩ, duy trì cảm giác hưng phấn và kéo dài thời gian quan hệ cho mình. Đây chính là cách chữa xuất tinh sớm đơn giản đang được nhiều quý ông áp dụng tại nhà hiện nay.

3. Tập hít thở sâu mỗi ngày

Theo nhiều nghiên cứu cho biết việc nam giới tập luyện hít thở sâu mỗi ngày sẽ mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời trong việc kiểm soát những căng thẳng và cải thiện hiệu quả chứng xuất tinh sớm cho mình. Nam giới nên tập hít thở sâu mỗi ngày vào những buổi sáng và buổi tối từ khoảng 15 - 20 phút bằng cách hít thật sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng.

Mỗi lần tập hít thở, nam giới nên nhắm mắt lại để tập trung cao độ vào hơi thở của mình, lập lại các động tác hít thở này nhiều lần sẽ giúp cơ thể vận chuyển oxy vào máu kích thích não bộ giải phóng hormone Endorphin tạo ra nhiều cảm giác dễ chịu, giúp các quý ông dễ đạt được nhiều khoái cảm trong mỗi lần thực hiện quan hệ tình dục và khắc phục tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả.

Tham khảo ý kiến của bác sĩ tư vấn nam khoa tại đây.

4. Thủ dâm đúng cách trước khi thực hiện quan hệ

Một trong những nguyên nhân khiến nam giới gặp phải tình trạng xuất tinh sớm có thể xuất phát từ việc thủ dâm quá độ. Tuy nhiên, nếu nam giới biết thủ dâm đúng cách trước khi thực hiện quan hệ tình dục sẽ lại là một phương pháp chữa xuât tinh sớm không cần thuốcgiúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ tình dục cho mình.

Ở những lần xuất tinh thứ 2, cảm giác kích thích giảm bớt, nam giới sẽ cần nhiều thời gian xuất tinh hơn so với lần quan hệ đầu tiên. Vì vậy, nam giới có thể thực hiện thủ dâm trước khi quan hệ để kéo dài quá trình xuất tinh hơn cho mình. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ và hạn chế việc xuất tinh sớm thì nam giới chỉ nên áp dụng cách thủ dâm này từ 1 đến 2 lần trên 1 tuần để tránh gặp phải các tác dụng phụ nguy hiểm khác.

5. Dừng quan hệ tình dục đúng lúc

Việc nghỉ giữa hiệp khi thực hiện quan hệ tình dục, đặc biệt là những giai đoạn gần đến khoảnh khắc cao trào, gần đạt đến ngưỡng đỉnh sẽ giúp nam giới kéo dài được thời gian quan hệ tình dục hơn rất nhiều. Hành động dừng quan hệ đúng lúc, lặp đi lặp nhiều lần sẽ giúp nam giới kéo dài được nhiều thời gian xuất tinh và làm chủ được hành vi xuất tinh của mình.

6. Áp dụng các tư thế "lâu ra"

Quá trình quan hệ tình dục, nam giới nên lựa chọn cho mình một tư thế quan hệ phù hợp sẽ khắc phục được tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả. Dưới đây là các tư thế quan hệ tình dục giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ:

• Tư thế úp thìa:Người phụ nữ nằm nghiêng, nam giới áp sát vào phía sau và hai người cùng hướng về một phía. Quá trình quan hệ, người phụ nữ nằm co chân lên, đẩy mông về phía sau để dương vật tiến sâu vào bên trong âm đạo. Với tư thế này, nam giới chỉ tiếp xúc với phần da thịt ở phía lưng và không cần dùng nhiều sức để quan hệ sẽ giúp nam giới kéo dài được thời gian xuất tinh.
• Tư thế cưỡi ngựa:Nam giới nằm ngửa, thẳng người còn nữ giới chủ động ngồi lên người nam giới, nhẹ nhàng đặt âm đạo vào dương vật và quan hệ lên xuống nhẹ nhàng để mang lại sự hưng phấn cho bạn tình của mình. Khi đã mệt, nam giới có thể chủ động đặt tay lên hông của người phụ nữ hỗ trợ đưa thân hình lên xuống đều đặn giúp giảm ma sát tối đa phần da thịt, giảm niềm hưng phấn và kéo dài thời gian quan hệ hơn.
• Tư thế gục đầu:Phái mạnh ngồi yên trên mép giường hoặc trên ghế, nữ giới ngồi lên đùi nam giới, đưa dương vật vào bên trong âm đạo của mình và chủ động thụt lên thụt xuống. Bên cạnh đó nam giới cũng có thể nâng mông bạn tình của mình lên xuống, với tư thế này phái mạnh cũng sẽ kéo dài thời gian xuất tinh hơn rất nhiều cho mình.

Các tư thế quan hệ truyền thống sẽ giúp nam giới duy trì khả năng cương cứng dương vật và kéo dài thời gian quan hệ hơn. Vì vậy, đối với những nam giới gặp phải tình trạng xuất tinh sớm hãy nên lựa chọn cho mình những tư thế quan hệ đơn giản, nhẹ nhàng.

7. Quan hệ tình dục thường xuyên

Nam giới thực hiện quan hệ tình dục không lành mạnh, lạm dụng quan hệ tình dục với nhiều người hay thường xuyên thủ dâm quá mức cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh sớm. Do đó các chuyên gia khuyến cáo, để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm cho mình, nam giới trong độ tuổi 20 nên quan hệ 8 lần/1 tuần, nam giới trong độ tuổi từ 30 - 40 nên quan hệ từ khoảng 7 - 8 lần/2 tuần và nam giới trên 50 tuổi chỉ nên quan hệ 5 lần/4 tuần để duy trì thời gian xuất tinh của mình.

8. Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống hàng ngày và có tầm ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ và chức năng sinh lý của phái mạnh hiện nay. Giấc ngủ vào ban đêm là thời gian lý tưởng để cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo và sản xuất nội tiết tố trong cơ thể. Việc nam giới thức quá khuya, không ngủ đủ giấc sẽ khiến cho hệ thần kinh bị căng thẳng, gây rối loạn nội tiết tố và ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng xuất tinh của mình.

Theo một nghiên cứu cho biết, những người đàn ông ngủ chưa đầy 5 tiếng mỗi đêm có thể bị giảm sút đến 15% lượng Testosterone trong cơ thể bởi giấc ngủ có mối quan hệ mật thiết với nồng độ Testosterone. Vì vậy, nam giới hãy dành thời gian từ 7 - 8 tiếng mỗi ngày cho giấc ngủ của bản thân để có thể kéo dài thời gian quan hệ và khắc phục tình trạng xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả.

9. Tập thể dục thể thao mỗi ngày

Việc nam giới luyện tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày được xem là chữa xuât tinh sớm không cần thuốc hữu hiệu giúp tinh thần được sảng khoái, khoẻ khoắn đồng thời nâng cao khả năng quan hệ tình dục, cải thiện hiệu quả tình trạng xuất tinh sớm cho phái mạnh.

Những môn thể thao giúp nam giới cải thiện hiệu quả tình trạng xuất tinh sớm có thể kể đến như bơi lội, đi bộ nhanh, tập tạ, yoga, kegel, chạy bộ,...Thực hiện các bài tập thể dục từ 30 - 60 phút mỗi ngày và duy trì 5 lần mỗi tuần sẽ giúp nam giới tăng cường sự tuần hoàn máu, tăng lượng Testosterone trong máu, cải thiện sự dẻo dai, tính linh hoạt và kéo dài thời gian quan hệ tình dục cho chính bản thân mình.

10. Bổ sung chế độ dinh dưỡng khoa học

Bổ sung chế độ dinh dưỡng khoa học hàng ngày cho cơ thể sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ và chức năng sinh lý của phái mạnh sau này. Nam giới cần thiết lập cho mình một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh với thực đơn đa dạng, cân đối giữa các nhóm vitamin dưỡng chất đặc biệt là bổ sung đầy đủ các thực phẩm tăng cường sinh lý, chống xuất tinh sớm như hải sản, măng tây, hành tây, quả lựu, tỏi, thịt đỏ,...Đồng thời hạn chế sử dụng các chất kích thích có hại cho sức khoẻ và khả năng tình dục của bản thân như rượu, bia, thuốc lá,...

11. Luyện các bài tập Kegel

Bài tập Kegel cũng là phương pháp điều trị chứng xuất tinh sớm không cần thuốc và tăng cường sinh lý hiệu quả ở nam giới hiện nay. Các quý ông chỉ cần thực hiện bài tập khoảng 30 phút mỗi ngày là đã tăng cường sự dẻo dai, chắc khoẻ cho cơ sàn chậu, tăng cường sức khoẻ sinh lý và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả. Bài tập Kegel hoàn toàn có thể thực hiện ở thư thế nằm, ngồi hoặc đứng.

Để thực hiện bài tập Kegel, nam giới cần xác định cơ PC bằng cách ngừng tiểu hoặc nín hắt hơi giữa chừng để cảm nhận được sự co thắt của cơ PC. Hoặc nam giới có thể đặt ngón tay vào phần lỗ hậu môn, khi chạm đúng vào cơ PC thì hậu môn sẽ co lại.

Các bước thực hiện bài tập chống xuất tinh sớm tại nhà như sau:

• Siết cơ PC và giữ chặt trong vòng 10 giây.
• Thả ra rồi lặp lại động tác siết cơ liên tục trong khoảng 2 phút.
• Trong quá trình tập luyện nam giới cần chủ ý hít thở đều đặn đề mang lại hiệu quả cao nhất cho mình.

12.Sử dụng bao cao su kéo dài thời gian quan hệ

Sử dụng bao cao su khi thực hiện quan hệ tình dục không chỉ giúp nữ giới phòng ngừa tình trạng mang thai ngoài ý muốn mà bên cạnh đó còn giúp nam giới phòng tránh các bệnh lây nhiễm nguy hiểm qua đường tình dục, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm cho mình. Hiện nay, trong một số loại bao cao su còn được bổ sung thêm nhiều thành phần gây tê làm giảm kích thích ở phần đầu của dương vật giúp nam giới kiểm soát khả năng xuất tinh và hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ tình dục cho mình.

13. Cách chữa xuất tinh sớm bằng rễ cau

Cây cau thường được trồng phổ biến ở các vùng nông thôn tại Việt Nam và thường được dùng để lấy quả hoặc làm cảnh. Tuy nhiên lại ít ai biết rằng, rễ cau có khả năng điều trị các bệnh liên quan đến vấn đề sinh lý ở nam giới và mang lại nhiều hiệu quả cao trong quá trình điều trị chứng xuất tinh sớm. Bởi trong rễ cau có chứa nhiều hoạt chất làm tăng khả năng ham muốn cho các quý ông như tanin, axit amin, alkaloid.

Cách sử dụng rễ cau chữa xuất tinh sớm:

• Chuẩn bị 1kg rễ cau nổi, 5 lít rượu loại 40 - 45 độ và một bình thuỷ tinh có nắp đậy.
• Rễ cau rửa sạch, thái khúc sau đó đem phơi khô hoặc sao vàng lên.
• Cho rễ cây đã sơ chế vào bình thuỷ tinh, đổ ngập rượu, đậy kín bình và ngâm rễ cau trong khoảng 2 tháng
• Nam giới thực hiện uống 1 ly nhỏ khoảng 30ml từ 1 -2 lần mỗi ngày.

14.Cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc bằng lá hẹ

Chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ cũng được dân gian lưu truyền đến ngày nay bởi trong thành phần của lá hẹ có chứa nhiều protein, chất xơ, vitamin, chất khoáng (Mg, P, Ca,..) có lợi cho sức khoẻ sinh lý của nam giới, tăng cường lưu thông máu đến dương vật. Ngoài ra, lá hẹ còn có vị cay giúp điều hòa chức năng tạng phủ, bổ thận, bồi bổ khí huyết, tăng cường sinh lý và là cách chữa xuât tinh sớm không cần thuốc ở nam giới hiệu quả.

Cách thức điều trị bệnh xuất tinh sớm bằng lá hẹ:

• Chuẩn bị 1 bó hẹ tươi bỏ rễ, rửa sạch với nước.
• Ngâm lá hẹ với nước muối trong vòng 15 phút để loại bỏ vi khuẩn có hại.
• Cắt lá hẹ thành từng khúc nhỏ và tiến hành xay nhuyễn cùng một chút nước.
• Nam giới chắt lấy phần nước cốt và uống trực tiếp.

Sử dụng lá hẹ kiên trì mỗi ngày 2 ly và sử dụng đều đặn trong vòng 1 tháng, nam giới sẽ nhận thấy sự cải thiện về tình trạng xuất tinh sớm của bản thân một cách rõ rệt.

15. Phương pháp chữa xuất tinh sớm dân gian bằng gừng tươi

Gừng tươi là một loại củ có tính ấm giúp kháng viêm, tăng cường lưu thông máu đến dương vật. Các thành phần dưỡng chất có trong củ gừng tươi như zingiberene, gingerol, shoal,...đều rất tốt trong việc hạn chế tình trạng xuất tinh sớm và cải thiện khả năng cương dương ở nam giới một cách hiệu quả.

Cách sử dụng gừng tươi trong điều trị bệnh xuất tinh sớm:

• Gừng tươi rửa sạch, gọt bỏ vỏ và cho vào cối giã nhuyễn.
• Chắt lấy nước cốt gừng tươi pha cùng một chút mật ong và sử dụng hàng ngày.
• Đối với nam giới muốn cải thiện tình trạng xuất tinh sớm của mình nên sử dụng kiên trì trong vòng từ 2 - 3 tháng để mang lại hiệu quả tốt.

Nam giới cần lưu ý chỉ sử dụng gừng tươi với một liều lượng nhỏ mỗi ngày để tránh gây ra tình trạng nhiệt và nóng trong cho mình.

16. Mẹo chữa xuất tinh sớm bằng rễ cây đinh lăng

Trong các chữa xuât tinh sớm không cần thuốc thì phương pháp dân gian dùng rễ đinh lăng cũng được nhiều quý ông kiên trì sử dụng hiện nay. Trong thành phần của rễ cây đinh lăng có chứa nhiều hàm lượng vitamin và các hoạt chất cysteine, saponin, methionine lysine,...giúp mang lại hiệu quả cao trong quá trình điều trị bệnh xuất tinh sớm cho phái mạnh.

Sử dụng rễ cây đinh lăng trong điều trị bệnh xuất tinh sớm như sau:

• Chuẩn bị 1kg rễ cây đinh lăng rửa sạch, thái thành từng khúc nhỏ cùng 7 lít rượu trắng 40 - 45 độ.
• Đem rễ cây đinh lăng sao vàng trên chảo cho đến khi ngả vàng và có mùi thơm.
• Bỏ phần rễ đã sao vào túi vải và vùi dưới đất trong vòng 1 tiếng sau đó bỏ vào bình ngâm cùng rượu trắng.
• Ngâm trong thời gian 3 tháng là nam giới có thể sử dụng cho mình mỗi ngày bằng 1 chén nhỏ khoảng 30ml.

17. Bài thuốc điều trị xuất tinh sớm bằng tỏi tại nhà

Tỏi không chỉ là một loại gia vị được sử dụng nhiều trong mỗi bữa ăn hàng ngày của các gia đình Việt mà đây còn là một loại thảo dược có tác dụng cải thiện hệ tiêu hoá và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm xảy ra. Đặc biệt trong thành phần của tỏi chứa một loại kháng sinh tự nhiên giúp kích thích sản sinh hoạt chất nitric synthase - enzyme đưa máu đến dương vật.

Theo nhiều nghiên cứu cho biết, nam giới ăn 4 tép tỏi mỗi ngày sẽ giúp tăng cường chức năng sinh lý một cách hiệu quả và tự nhiên. Do đó, các quý ông nên chế biến tỏi cùng các món ăn hàng ngày để có thể cải thiện tình trạng xuất tinh sớm cho mình. Ngoài ra, tỏi ngâm rượu cũng sẽ là một mẹo dân gian trong điều trị bệnh xuất tinh sớm có cách thức thực hiện như sau:

• Chuẩn bị 200gr tỏi rửa sạch, bóc vỏ để ráo nước.
• Cho tỏi vào bình thuỷ tinh sạch, đổ rượu ngập phần tỏi, đậy kín nắp.
• Ngâm rượu tỏi trong vòng 1 tháng là đã có thể sử dụng trong việc cải thiện chứng xuất tinh sớm.

Mỗi ngày, các quý ông nên uống 1 ly rượu ngâm tỏi nhỏ trước 30 phút mỗi lần thực hiện quan hệ tình dục để tăng chất lượng "cuộc yêu" cho mình.