Bổ sung dinh dưỡng tăng sức đề kháng mùa mưa bão

Thời tiết thay đổi thất thường kéo theo khả năng phát sinh các căn bệnh theo mùa, đặc biệt vào mùa mưa, không khí nồm ẩm dễ gây ra các bệnh như cảm cúm, sốt xuất huyết. Sức khỏe suy nhược không đảm bảo, dẫn đến việc cơ thể dễ mắc bệnh truyền nhiễm và các rối loạn trong cơ thể hay các bệnh lý khác. Đặc biệt là ở trẻ em, đối tượng chưa có sức đề kháng, hệ miễn dịch chưa hoàn chỉnh, còn non yếu, hay người già, sức đề kháng suy giảm theo tuổi tác và người mắc các bệnh mạn tính.
          Bổ sung dinh dưỡng giúp nâng cao sức đề kháng tự nhiên càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Chúng ta cần lưu ý một số điểm về dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe trong thời tiết chuyển mùa mưa phùn, nồm ẩm như sau:
          1. Nên ăn đồ ăn tươi, nấu khẩu phần vừa đủ
          Với thời tiết nồm ẩm, đồ ăn sẽ không ngon khi để thừa đến bữa sau, hơn nữa còn có nguy cơ nhiễm khuẩn. Vì vậy, chỉ nên nấu đủ ăn một bữa để đảm bảo bữa ăn ngon và tốt cho sức khỏe.
          2. Nên ăn thực phẩm nấu chín, hạn chế đồ gỏi, tái sống
          Thời tiết nồm ẩm khiến virus, vi khuẩn, nấm mốc dễ sinh sôi. Vì vậy, vào thời tiết nhạy cảm và khó chịu này, bạn nên hạn chế ăn đồ gỏi, đồ tái sống để đảm bảo an toàn cho đường ruột.
          3. Tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay, không uống rượu
          Vào những ngày nồm ẩm, bạn nên hạn chế món ăn chiên ngập dầu hoặc đồ ăn cay. Bởi lúc này, bạn cần ăn những thực phẩm lành mạnh hơn để nâng cao hệ miễn dịch.
Bản thân độ ẩm cao cũng làm cho những món chiên trở nên không ngon như ngày thường vì dễ dàng bị ỉu.
          4. Rửa kỹ trái cây và rau củ trước khi ăn
          Khi mua trái cây hoặc rau củ, cần chọn loại còn nguyên vẹn, không bị dập nát. Trước khi ăn, cần rửa sạch dưới vòi nước.
          5. Hạn chế ăn mặn
          Trong chế độ ăn, nên lưu ý tới lượng muối nạp vào cơ thể để phòng các bệnh về tim mạch, huyết áp cao, ngăn ngừa đau tim và đột quỵ.
          6.Uống đủ nước và ngủ đủ giấc 
          Uống nước và ngủ đủ giấc giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
          Để tiết kiệm thời gian vẫn đảm đảo đáp ứng đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể tăng sức đề kháng, người dân có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày các sản phẩm từ sữa dinh dưỡng. Hiên nay tại Trung tâm Y tế Hữu Lũng cung cấp các sản phẩm từ sữa bột dinh dưỡng dành cho nhiều đối tượng khác nhau từ trẻ em tới người cao tuổi được người bệnh và người nhà bệnh nhân tin dùng. Trong quá trình khám, chữa bệnh, người dân có nhu cầu tìm hiểu và sử dụng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại TTYT đồng thời được các bác sĩ tư vấn miễn phí về chế độ dinh dưỡng miễn phí cũng như các sản phẩm sữa phù hợp, cụ thể các sản phẩm như sau:
          Sữa AT SURE PLUS dành cho người mới ốm dậy, suy nhược cơ thể, ăn ngủ kém, sau mổ, ung thư, suy thận, người cần hồi phục sức khỏe.
          Sữa AT DIA PLUS dành cho người huyết áp, tim mạch, tiểu đường.
          Sữa AT CARE PLUS dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể canxi, D3 giúp xương chắc khỏe, ngừa loãng xương.
          Các sản phẩm phù hợp với thể trạng sức khỏe và nhu cầu của từng người.
          Người dân hoàn toàn yên tâm khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe của TTYT đảm bảo chất lượng.
          Mọi thông tin chi tiết cấn tư vấn, hướng dẫn, quý khách hàng liên hệ với bác sĩ tư vấn Dinh dưỡng – Hoàng Anh (0975.288.724).Địa chỉ tại Khoa KSBT&HIV/AIDS,ATTP, YTCC&DD.